长寿“处方”

向下

长寿“处方”

帖子  LiLi原上草 于 周三 九月 01, 2010 4:37 pm

“药疗不如食疗,食疗不如心疗”。从一定程度上讲,再好的药品不如合理膳食,再好的膳食也不如拥有好心态。为此有专家开了一副“心疗”处方。
笑是营养素,能降血压,笑1分钟可以起到划船10分钟的效果,能刺激人体分泌多巴胺,释放压力,减轻沮丧感。
“话疗”是特效药。每星期至少与家人交流15小时以上,夫妻之间每天交流两个小时,包括共进午餐或晚餐。
朋友是“不老丹”。长期独处会造成巨大的社会心理压力,甚至可能引起内分泌紊乱和免疫功能下降。经研究表明,朋友圈广的人平均延寿7年。
宽容是调节阀。人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免,面对这些,最明智的选择就是学会宽容。一个人只知苛求别人的人,很容易导致神经兴奋,血管收缩,血压升高,使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。
淡泊是免疫剂。做到小事糊涂,大事清楚。遇事不妨大度一点,保持愉悦的心情和内心满足感,有利于延年益寿。
笑对人生,宽以待人,宁静以致远。
avatar
LiLi原上草

帖子数 : 39
积分 : 65
注册日期 : 10-08-25

查阅用户资料

返回页首 向下

好贴

帖子  流浪猫 于 周四 九月 02, 2010 12:15 pm

心态为王,大家要效仿一下古人,淡泊、宁静、致远。
avatar
流浪猫

帖子数 : 83
积分 : 219
注册日期 : 10-08-25

查阅用户资料

返回页首 向下

回复: 长寿“处方”

帖子  angel琪琪 于 周四 九月 02, 2010 4:36 pm

非淡泊无以明志,非宁静无以致远!遇事宽容,与人方便,自己才有转圜的余地。坚持原则,小事退让,时常欢笑,开朗度一生!
avatar
angel琪琪

帖子数 : 99
积分 : 114
注册日期 : 10-08-25

查阅用户资料

返回页首 向下

回复: 长寿“处方”

帖子  huiminglu 于 周二 九月 07, 2010 5:21 pm

好秘方! Razz

huiminglu

帖子数 : 16
积分 : 18
注册日期 : 10-08-30

查阅用户资料

返回页首 向下

返回页首


 
您在这个论坛的权限:
不能在这个论坛回复主题